Remedios para el espolón calcáneo

Si no lo sabias el espolón calcáneo es un crecimiento óseo en la parte inferior del talón. Aunque no siempre causa síntomas, a veces puede detonar dolor y otras molestias. Descubre cómo mejorarlo con algunos remedios naturales.

Hay remedios para el espolón calcáneo que pueden prepararse a partir de ingredientes naturales. Si bien, es muy importante seguir las opciones terapéuticas recomendadas por el médico, este tipo de complementos pueden ser útiles para paliar el dolor y la hinchazón.

El espolón calcáneo es un crecimiento óseo que se da en la parte inferior del talón, dirigiéndose hacia el arco del pie. Muy a menudo va de la mano con la fascitis plantar, una dolencia que produce inflamación en la parte inferior del pie. Aunque para algunos es asintomático, a veces produce un dolor difícil de sobrellevar.

Remedios para el espolón calcáneo

Los remedios para el espolón calcáneo son alternativas de origen natural que pueden complementar el tratamiento de esta condición. Por lo tanto, es sumamente importante tener en cuenta que la mejor forma de reducir el malestar es disminuir el peso corporal para mitigar la presión sobre el espolón.

Asimismo, se recomienda el uso de zapatos cómodos y plantillas ortopédicas, diseñadas específicamente para minimizar el dolor y corregir la calcificación.

Compresas frías:

Aplicación de compresa en el pie
El frío ayuda a reducir la inflamación y el dolor asociados al espolón calcáneo.

La aplicación de compresas frías es uno de los remedios para el espolón calcáneo de los más conocidos. Resulta muy beneficioso cuando la condición cursa con hinchazón y dolor. El frío ayuda a disminuir la inflamación del tejido afectado del talón.

¿Qué tenemos que hacer?

  • Para comenzar debemos envolver algunos cubos de hielo en un paño y aplícalos sobre el espolón.
  • Tenemos que dejarlo actuar unos 10 o 15 minutos y descansar.
  • Si es necesario, repetimos la terapia 2 o 3 veces al día.
  • También podemos realizarla después de caminar mucho o hacer actividad física. Así evitas la aparición del dolor.

Baño con sales de Epsom:

Las sales de Epsom (sulfato de magnesio) pueden ayudar a combatir el dolor en los pies al tener un ligero efecto analgésico y antiinflamatorio. Su uso mediante baños resulta sumamente relajante y puede paliar las molestias derivadas del espolón.

¿Qué debemos hacer?

  • Agregamos un par de cucharadas de sales de Epsom en un barreño con agua tibia.
  • Luego, sumergimos los pies durante 15 o 20 minutos.
  • Repetimos el tratamiento todos los días o cuando sientas dolor.

Cataplasma con jengibre:

raíz y polvo de jengibre
Este tradicional remedio puede ser aprovechado por su potencial antiinflamatorio y analgésico.

El gingerol, principal compuesto activo del jengibre, posee un efecto antiinflamatorio y analgésico que ayuda a calmar varios tipos de dolencias. En este caso en particular, es muy beneficioso, ya que ayuda al alivio de la fascitis plantar derivada del espolón calcáneo.

¿Qué debemos hacer?

  • Preparamos una infusión concentrada de jengibre, a;adimos un trozo de la raíz en agua caliente.
  • Pasados unos 15 minutos, colamos la preparación.
  • Seguidamente, comprobamos que la temperatura sea soportable para nuestra piel, empapamos una gasa con el líquido y lo aplicamos sobre el talón afectado.
  • Lo dejamos actuar 10 minutos y descansa.
  • Podemos aplicarlo 2 veces al día, todos los días.

Masaje con aceites esenciales:

Los aceites esenciales son uno de los remedios para el espolón calcáneo más efectivos. Esto se debe a su capacidad terapéutica, pueden minimizar la tensión y el dolor en el talón. Tambien, dado que reactivan la circulación, ademas contribuyen a combatir directamente la inflamación.

¿Qué debemos hacer?

  • Combinamos unas 6 gotas de aceite esencial de árnica con 6 gotas de aceite de manzanilla y una cucharada de aceite de oliva o almendras.
  • Frotamos los aceites en la zona afectada con un suave masaje.
  • Cuando el producto se absorba por completo, descansamos.
  • Si es necesario, repetimos su uso 2 veces al día.

Tintura de semilla de aguacate:

Aguacate
Al mejorar la circulación saguínea, el aguacate puede ser utilizado para este tipo de patologías.

La tintura de aguacate es un remedio natural que posee propiedades antiinflamatorias. Su aplicación externa mejora la circulación en los pies y disminuye la presión causada por el espolón y la fascitis.

¿Qué debemos hacer?

  • Rallamos una semilla de aguacate.
  • Mezclamos en un frasco con 500 ml de alcohol y dos piedras de alcanfor.
  • Dejamos reposar la solución unos 20 días, removiendo todos los días.
  • Pasado este tiempo, remojamos una gasa con la tintura y la aplicamos en la zona dolorida.
  • La cubrimos con un vendaje y déjala actuar toda la noche.
  • Repetimos su aplicación hasta sentir una mejoría.

¿Te está aquejando esta dolencia? Elige alguno de los remedios mencionados y comprueba sus beneficios.

 Recuerda consultar a tu médico de confianza si el dolor es persistente o severo.

Añadir un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies